Kenali Tipe Tubuh Kamu yang Dapat Memengaruhi Tumpukan Lemak

Penting untuk diingat bahwa distribusi lemak tubuh bersifat unik untuk setiap orang, ada pola umum yang terkait dengan tipe tubuh berbeda.


Redaktur:
Kenali Tipe Tubuh Kamu yang Dapat Memengaruhi Tumpukan Lemak - GenPI.co
Penting untuk diingat bahwa distribusi lemak tubuh bersifat unik untuk setiap orang, ada pola umum yang terkait dengan tipe tubuh berbeda. Foto: envato elements/axelbueckert

Ectomorph cenderung menumpuk lemak lebih merata di seluruh tubuhnya. Penyimpanan lemak seringkali berada di bawah kulit, terletak tepat di bawah kulit. Area umum termasuk lengan, kaki, dan perut bagian bawah.

Meskipun ectomorph memiliki risiko obesitas yang lebih rendah, mereka mungkin masih menghadapi masalah kesehatan terkait dengan massa otot yang tidak memadai dan kadar lemak tubuh yang lebih rendah.

Sangat penting bagi mereka untuk fokus pada diet seimbang dan menggabungkan latihan kekuatan untuk membentuk otot. (*)

BACA JUGA:  Jarang Disadari, 3 Makanan Ini Ternyata Bisa Bikin Gemuk

Simak video menarik berikut:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya

Rekomendasi Untuk Anda