GenPI.co 
Endomorf mungkin lebih rentan terhadap masalah kesehatan terkait berat badan, seperti obesitas dan kondisi metabolisme.
Penting bagi mereka untuk fokus pada pola makan seimbang, olahraga teratur, dan aktivitas kardiovaskular untuk mengatur berat badan dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Mesomorph dicirikan oleh tubuh yang lebih berotot dan atletis, dengan bahu lebih lebar dan pinggang sempit.
BACA JUGA: Jarang Disadari, 3 Makanan Ini Ternyata Bisa Bikin Gemuk
Mereka cenderung memiliki persentase massa otot yang lebih tinggi secara alami dan mungkin lebih mudah menambah dan menurunkan berat badan.
Mesomorph biasanya menumpuk lemak di tubuh bagian atas, termasuk dada dan perut. Meskipun berat badan mereka bertambah secara merata, mereka cenderung menimbun lemak di sekitar bagian tengah tubuh.
BACA JUGA: Makanan Terbaik Penambah Berat Badan Anak, Bikin Gemuk dan Gemoy
Mesomorph sering kali merespons latihan kekuatan dengan baik dan dapat menjaga komposisi tubuh yang sehat.
Namun, mereka tetap harus berhati-hati dalam menjaga kesehatan jantung dan menerapkan pola makan seimbang untuk mencegah penumpukan lemak berlebih.
BACA JUGA: Orang Gemuk Tapi Bugar Tetap Disarankan untuk Menurunkan Berat Badan
Ectomorph biasanya ditandai dengan tubuh ramping dan langsing dengan bahu dan pinggul sempit. Mereka sering kali memiliki metabolisme yang cepat, sehingga menyulitkan mereka untuk menambah berat badan atau massa otot.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
