Kenali Tipe Tubuh Kamu yang Dapat Memengaruhi Tumpukan Lemak

GenPI.co - Penting untuk diingat bahwa distribusi lemak tubuh bersifat unik untuk setiap orang, ada pola umum yang terkait dengan tipe tubuh berbeda.

Dilansir Times of India, tipe tubuh ini, sering disebut sebagai somatotipe, diperkenalkan oleh psikolog William H. Sheldon dan kemudian disempurnakan oleh orang lain.

Mereka mengkategorikan individu menjadi tiga tipe utama, yakni ectomorph, mesomorph, dan endomorph.

BACA JUGA:  Jarang Disadari, 3 Makanan Ini Ternyata Bisa Bikin Gemuk

Setiap tipe tubuh cenderung menumpuk lemak di area tertentu, dan memahami pola ini dapat memberikan wawasan tentang pertimbangan kesehatan dan strategi kebugaran.

Endomorf umumnya memiliki tubuh lebih bulat atau lembut dengan pinggang dan pinggul lebih lebar.

BACA JUGA:  Makanan Terbaik Penambah Berat Badan Anak, Bikin Gemuk dan Gemoy

Mereka mungkin memiliki metabolisme yang lebih lambat, sehingga lebih mudah bagi mereka untuk menambah berat badan tetapi lebih sulit untuk menurunkannya.

Endomorf cenderung menumpuk lemak di perut bagian bawah, pinggul, dan paha.

BACA JUGA:  Orang Gemuk Tapi Bugar Tetap Disarankan untuk Menurunkan Berat Badan

Mereka mungkin juga memiliki persentase lemak tubuh yang lebih tinggi secara keseluruhan, dengan kecenderungan lebih besar untuk menyimpan lemak di dalam organ (lemak visceral).

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News