GenPI.co 
Rasa bersalah yang terkait dengan penundaan dapat benar-benar mengacaukan kedamaian mental dan membuka jalan bagi rasa tidak aman, keraguan diri, dan bahkan memandang rendah diri sendiri.
3. Terlalu banyak berpikir
Kebiasaan berpikir berlebihan, memikirkan kejadian di masa lalu, atau khawatir berlebihan terhadap masa depan bisa sangat merugikan ketenangan mental.
Terlalu banyak berpikir adalah ketika terus-menerus memutar ulang skenario dalam pikiran, memikirkan apa yang salah dan apa yang bisa kamu lakukan secara berbeda.
BACA JUGA: Pentingnya Antioksidan bagi Kesehatan Tubuh, Ini Hal yang Perlu Kamu Ketahui
Kebiasaan ini dapat menyebabkan tingkat stres meningkat dan rasa tidak berdaya karena tidak dapat mengubah apa yang telah atau sedang dilakukan di masa lalu.
4. Multitugas
Meskipun multitasking tampak seperti pendongkrak produktivitas, sering kali hal ini mengakibatkan penurunan efisiensi dan peningkatan stres.
BACA JUGA: Inggris Tengah Berjuang Menangani Kasus Batuk Rejan, Ahli Kesehatan Beber Gejalanya
Mengerjakan banyak tugas secara terus-menerus membuat orang tidak dapat berkonsentrasi penuh pada satu aktivitas, sehingga menimbulkan perasaan kewalahan dan frustrasi. (*)
Video viral hari ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
