GenPI.co 
GenPI.co - Mengonsumsi buah kering bisa menjadi cara yang lezat dan efektif untuk mendukung memori dan fungsi kognitif, karena kaya nutrisi seperti asam lemak omega-3, antioksidan, dan vitamin yang penting untuk kesehatan otak.
Buah-buahan kering padat nutrisi berkontribusi terhadap peningkatan daya ingat, fokus, dan kejernihan mental.
Camilan kaya energi ini diketahui mendukung jalur saraf, melindungi sel-sel otak dari stres oksidatif, dan menyediakan sumber energi berkelanjutan.
BACA JUGA: Resep Salad Apel Creamy, Makanan Tinggi Nutrisi untuk Meningkatkan Metabolisme
Konsumsi buah-buahan kering secara teratur adalah cara yang lezat dan bergizi untuk mempertajam daya ingat dan meningkatkan kesehatan kognitif jangka panjang.
Dilansir Times of India, berikut adalah daftar buah kering yang telah diakui potensinya untuk meningkatkan daya ingat dan fungsi otak secara keseluruhan.
1. Kismis
BACA JUGA: Ini Makanan Sehat Selama Seminggu untuk Membantu Pemulihan dari Pilek dan Batuk
Kismis tidak hanya merupakan pemanis alami tetapi juga pilihan padat nutrisi untuk meningkatkan daya ingat.
Kaya akan zat besi, potasium, dan antioksidan, kismis mendukung aliran darah yang sehat, memastikan pasokan oksigen yang cukup ke otak.
BACA JUGA: Asupan Makanan yang Tepat untuk Anak Batuk Pilek Biasa
Hal ini pada gilirannya membantu fungsi kognitif dan retensi memori yang optimal.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
