GenPI.co 
GenPI.co - Hati memproduksi protein yang diperlukan untuk pembekuan darah dan fungsi kekebalan tubuh.
Kemampuannya untuk memetabolisme obat-obatan dan memproses nutrisi menggarisbawahi pentingnya menjaga keseimbangan metabolisme dan mendukung berbagai proses fisiologis yang penting untuk kesejahteraan secara keseluruhan.
Dengan mengidentifikasi dan menghilangkan praktik sehari-hari yang merugikan, kamu dapat memperkuat kesehatan hati dan kesejahteraan secara keseluruhan.
BACA JUGA: 3 Makanan untuk Mengatasi Kelelahan Akibat Demam atau Flu Biasa
Dilansir Times of India, berikut kebiasaan yang harus segera dihindari.
1. Hindari konsumsi alkohol berlebihan
Penyalahgunaan alkohol adalah penyebab utama kerusakan hati, yang menyebabkan kondisi seperti penyakit hati berlemak, hepatitis alkoholik, dan sirosis.
BACA JUGA: Astaga! Puluhan Warga di Jember Keracunan Massal Makanan Takjil
Asupan alkohol kronis membebani kemampuan hati untuk memetabolisme alkohol, sehingga memicu peradangan dan jaringan parut.
Batasi konsumsi alkohol hingga tingkat sedang, satu gelas per hari untuk wanita dan dua gelas untuk pria, atau hindari sama sekali untuk menjaga kesehatan hati.
2. Menjadi lebih aktif secara fisik
BACA JUGA: Astaga! Ada Makanan Takjil Berformalin di Tulungagung
Tidak aktif dalam waktu lama meningkatkan risiko obesitas, resistensi insulin, dan NAFLD.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
