GenPI.co 
GenPI.co - Untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, banyak orang beralih ke makanan dengan kandungan antioksidan yang tinggi.
Namun, ada juga beberapa makanan berwarna putih yang dapat memberikan nutrisi berharga dan mendukung kesehatan secara keseluruhan.
Dilansir Times of India, berikut daftar beberapa makanan putih yang populer dan layak mendapat tempat dalam diet karena kemampuannya meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
1. Bawang putih
BACA JUGA: 5 Makanan Terbaik untuk Membantu Kamu Tidur Nyenyak
Bawang putih telah lama dipuja karena khasiatnya yang meningkatkan kekebalan tubuh.
Kaya akan senyawa yang mengandung sulfur seperti allicin, bawang putih memiliki sifat antimikroba dan antibakteri yang dapat membantu menangkis infeksi dan mendukung fungsi kekebalan tubuh.
BACA JUGA: 5 Makanan Super untuk Kesehatan Ginjal yang Wajib Dikonsumsi Setiap Hari
Memasukkan bawang putih mentah atau dimasak ke dalam makanan dapat membantu memperkuat pertahanan alami tubuh terhadap penyakit.
2. Kembang kol
Kembang kol merupakan sayuran serbaguna yang tidak hanya lezat tetapi juga kaya nutrisi penambah kekebalan tubuh.
BACA JUGA: Astaga! Puluhan Warga di Jember Keracunan Massal Makanan Takjil
Buah ini kaya akan vitamin C, antioksidan yang membantu mendukung sistem kekebalan tubuh dengan merangsang produksi sel darah putih.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
