GenPI.co 
2. Cobalah obat pencahar alami
Makanan dan minuman tertentu memiliki sifat pencahar alami yang dapat membantu meringankan sembelit. jus lidah buaya, garam Epsom, dll.
Berhati-hatilah agar tidak overdosis dengan obat pencahar ini. Perhatikan dosisnya dan selalu konsultasikan ke dokter jikamerasa tidak enak badan setelah mengonsumsinya.
3. Cobalah pengobatan herbal
Beberapa pengobatan herbal secara tradisional telah digunakan untuk meredakan sembelit dan meningkatkan keteraturan usus.
BACA JUGA: 3 Cara Sederhana dan Efektif Mengatasi Sembelit pada Anak
Ramuan ini bekerja dengan cara merangsang motilitas usus, melunakkan tinja, atau melumasi saluran pencernaan.
Misalnya saja Psyllium husk yang merupakan serat larut yang berasal dari biji tanaman Plantago ovata.
BACA JUGA: Jangan Dikonsumsi Berlebihan, 3 Makanan Ini Bisa Menyebabkan Sembelit
Ini menyerap air di saluran pencernaan, membentuk zat seperti gel yang melunakkan tinja dan melancarkan buang air besar.
Psyllium husk tersedia dalam bentuk bubuk atau kapsul dan dapat dicampur dengan air atau jus agar mudah dikonsumsi. (*)
BACA JUGA: Rutin Minum Air Kelapa Bisa Mengatasi Dehidrasi dan Sembelit
Tonton Video viral berikut:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
