GenPI.co 
Tahan posisi selama yang kamu rasa nyaman, dan tingkatkan durasinya secara bertahap seiring berjalannya waktu.
Untuk turun, turunkan kaki perlahan-lahan ke lantai dengan cara yang terkendali.
2. Sarvangasana (Posisi Berdiri dengan Bahu)
Sarvangasana, atau shoulder stand, adalah gerakan inversi lain yang mendorong pertumbuhan rambut dengan meningkatkan aliran darah ke kulit kepala.
BACA JUGA: 5 Pose Yoga untuk Meningkatkan Kelenturan Tubuh
Gerakan ini juga membantu detoksifikasi tubuh dan menyeimbangkan kelenjar tiroid, yang sangat penting untuk kesehatan rambut.
Berbaring telentang dengan lengan di samping tubuh.
BACA JUGA: 4 Pose Yoga yang Dapat Membantu Menjaga Kesehatan Mata
Angkat kaki dan pinggul dari lantai, dukung punggung bawah dengan tangan.
Luruskan kaki dan angkat ke arah langit-langit, pastikan tubuh dalam garis lurus.
BACA JUGA: 5 Pose Yoga Terbaik yang Dapat Mengatasi Sembelit
Jaga siku tetap dekat satu sama lain untuk menjaga kestabilan.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
