GenPI.co 
Penelitian yang dipublikasikan dalam Journal of Medicinal Food menyoroti bahwa kayu manis dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan kadar gula darah.
Teh kayu manis dapat dengan mudah disiapkan dengan menambahkan sebatang kayu manis ke dalam air panas dan membiarkannya terendam selama 10 menit.
3. Teh jahe
Jahe adalah tanaman herbal lain yang ampuh dengan khasiat antiradang dan antioksidan.
BACA JUGA: 4 Minuman Sehat yang Membantu Mengeluarkan Racun dari Tubuh
Sebuah penelitian dalam Journal of Complementary and Integrative Medicine menemukan bahwa jahe dapat meningkatkan kadar gula darah puasa dan HbA1c pada penderita diabetes tipe 2.
Untuk membuat teh jahe, parut sepotong kecil akar jahe segar dan rendam dalam air panas selama 5-10 menit.
4. Teh hijau
BACA JUGA: Health Today Hadirkan Inovasi Minuman Terbaru untuk Industri Hotel, Restoran dan Cafe
Teh hijau terkenal akan berbagai manfaatnya bagi kesehatan, termasuk potensinya untuk membantu mengatur kadar gula darah.
Menurut penelitian yang dipublikasikan dalam American Journal of Clinical Nutrition, teh hijau mengandung polifenol, khususnya epigallocatechin gallate (EGCG), yang dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan kadar gula darah.
BACA JUGA: 3 Minuman dari Bahan Alami Memiliki Manfaat untuk Membantu Tetap Sehat dan Bugar
Seduh teh hijau dengan merendam kantong teh atau daun teh dalam air panas selama 2-3 menit.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
