GenPI.co 
"Vitamin A sangat penting untuk fungsi saliva, yang menyeimbangkan pH mulut, membantu mencegah kerusakan gigi," kata Dr. Gelfand.
3. Yogurt
Yogurt tawar kaya akan kalsium, vitamin D, dan probiotik yang meningkatkan kekebalan tubuh, jadi mungkin tidak terkejut menemukan susu dalam daftar kami untuk melawan kerusakan gigi.
Namun, kamu akan senang mengetahui bahwa yogurt memiliki khasiat yang menyehatkan mulut dan usus, kata Lawrence Fung, DDS, seorang dokter gigi kosmetik dan juru bicara Hello Oral Care, sebuah perusahaan kebersihan gigi yang berfokus pada bahan alami.
BACA JUGA: Jika Ingin Menurunkan Berat Badan, Jangan Konsumsi 2 Makanan Ini
"Karena gigi kita terbuat dari kalsium, makanan yang mengandung kalsium sangat bagus untuk membangun email gigi kita," jelasnya.
Untuk membantu meningkatkan penyerapan kalsium di gigi, makanan yang mengandung vitamin D, magnesium, dan fosfor juga dapat membantu.
4. Stroberi
BACA JUGA: 5 Makanan Paling Sehat untuk Anak, Apakah Bunda Sudah Tahu?
Stroberi secara alami mengandung banyak vitamin C, dan ternyata vitamin C bermanfaat lebih dari sekadar menyegarkan kulit kusam dan kering.
"Vitamin C akan membantu penyembuhan luka, sehingga gusi Anda akan lebih sehat," ungkap Dr. Fung. (*)
BACA JUGA: Cegah Serangan Jantung dengan Rajin Konsumsi Makanan Super
Jangan sampai ketinggalan! Kamu sudah lihat video ini ?
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
