GenPI.co 
GenPI.co - Sebuah studi baru menemukan bahwa mengurangi makanan tertentu, dan menambahkan makanan lain, dapat memberikan dampak besar untuk menurunkan berat badan.
Dilansir Taste of Home, kamu mungkin bertanya-tanya mengapa berat badan tidak ada perubahan.
Bahkan jika merasa sudah makan makanan yang tepat, kedua makanan ini bisa jadi penyebab rahasia yang memperlambat proses diet, yakni karbohidrat dan gula olahan.
BACA JUGA: Rencana Diet untuk Menurunkan Berat Badan 2 Kg dalam Seminggu
Jika kamu mengurangi makanan tersebut dan mengontrol porsi semua yang dimakan, tentu akan membuat perbedaan dalam penurunan berat badan.
The New York Times baru-baru ini menulis tentang sebuah penelitian yang membuktikan bahwa program pengendalian porsi itu salah.
BACA JUGA: Minuman Soda Biasa atau Soda Diet, Mana yang Lebih Baik untuk Tubuh?
Di dalamnya, mereka menjelaskan bahwa kualitas makanan sebenarnya jauh lebih bermanfaat bagi keberhasilan penurunan berat badan dibandingkan dengan kuantitas makanan.
Saat makan lebih sedikit pasta, tetapi apakah kamu benar-benar mempertimbangkan kualitas pastanya?
BACA JUGA: 4 Tips Diet untuk Mengurangi Rambut Rontok Saat Musim Hujan
Dengan berfokus pada kualitas makanan, kamu akan membuat pilihan yang lebih sehat yang memiliki manfaat jangka panjang (dan sebagai imbalannya, membantu mencapai tujuan penurunan berat badan).
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
