4 Perubahan yang Terjadi pada Organ Tubuh Berkat Olahraga

4 Perubahan yang Terjadi pada Organ Tubuh Berkat Olahraga - GenPI.co
Foto: Shutterstock

GenPI.co - Olahraga sudah dikenal menjadi faktor pencegah terjadinya berbagai penyakit kronis.

Ini karena olahraga dapat membantu tubuh menyeimbangkan kembali berbagai fungsi organ dan metabolisme.

BACA JUGAAwas! Kebanyakan Olahraga Bikin Wanita Susah Hamil

Baik karena alasan kesehatan atau menurunkan berat badan, rutinitas aktivitas fisik dapat mengubah cara kerja berbagai organ tubuh.

1. Peningkatan kekuatan jantung

Hal ini ditandai dengan peningkatan ukuran dan kekuatan otot ventrikel jantung sebelah kiri, yang berperan dalam memompa darah ke seluruh tubuh.

Pada orang dewasa normal yang tidak rutin beraktivitas fisik, jantung memompa sekitar 60 ml darah.

Namun, orang yang rutin beraktivitas fisik dapat memompa darah hingga 100 ml dalam keadaan istirahat.

Tonton video ini:

Berita Selanjutnya
Nusantara