4 Perubahan yang Terjadi pada Organ Tubuh Berkat Olahraga

4 Perubahan yang Terjadi pada Organ Tubuh Berkat Olahraga - GenPI.co
Foto: Shutterstock

2. Pembesaran otot

Sebagai organ penggerak tubuh, otot memerlukan banyak energi yang diperoleh dari oksigen dan simpanan bahan makanan.

Peningkatan ukuran dan massa otot disebabkan oleh otot yang telah beradaptasi dan memiliki lebih banyak pembuluh darah kapiler, mitokondria, enzim penghasil energi.

Serta kapasitas untuk menyimpan bahan makanan seperti karbohidrat, glikogen dan lemak yang lebih banyak.

3. Peningkatan kapasitas paru

Makin tinggi intensitas olahraga seseorang, maka makin besar kebutuhan oksigen tubuh.

Untuk memenuhi kebutuhan tersebut, paru-paru manusia dapat beradaptasi dengan menyimpan lebih banyak oksigen. Meskipun demikian, ukuran paru tidak bertambah besar.

4. Tulang beregenerasi lebih cepat

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya