GenPI.co 
2. Smoothies dan jus dengan gula
Saat diet, kamu mungkin akan rutin mengonsumsi smoothies dan jus dari buah. Namun, jangan menambahkan gula atau pemanis apa pun kedalam minuman tersebut, karena bisa menambah jumlah kalori di dalamnya.
Kamu bisa mengganti gula atau susu kental manis dengan madu atau pemanis alami lainnya yang lebih aman.
3. Salad buah dengan susu kental manis dan keju
Salad buah merupakan menu yang sehat dan sering dikonsumsi oleh orang yang sedang diet.
Namun, berbeda halnya jika salad buah yang kamu konsumsi diberi tambahan susu kental manis dan keju.
Topping tersebut justru bisa membuat tubuhmu lebih gemuk, karena mengandung kalori yang tinggi.
4. Salad sayur dengan mayones
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
.webp)
