3 Makanan Probiotik yang Baik untuk Usus, Apa Saja?

GenPI.co - Probiotik atau bakteri baik secara alami ditemukan dalam tubuh Anda.

Selain itu, Anda dapat menambah jumlah bakteri baik dalam tubuh Anda melalui makanan.

BACA JUGA: 5 Makanan Murah Penambah Berat Badan, Cocok untuk si Kurus

Biasanya ditemukan pada makanan yang telah mengalami proses fermentasi.

Di bawah ini adalah makanan dengan kandungan bakteri yang baik untuk usus.

1. Yogurt

Merupakan makanan dengan kandungan probiotik yang sudah diketahui banyak orang, terutama yogurt Yunani (Greek yogurt).

Lactobacillus bulgaricus dan Streptococcus thermophilus merupakan jenis bakteri baik untuk membuat yogurt.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News