Yandex Metrics
GenPI.co App
Aplikasi Berita Terbaru dan Terpopuler
Dapatkan di Play Store atau Apps Store

Ketahui Durasi Jogging yang Baik supaya Lemak Terbakar

Foto: Shutterstock
Foto: Shutterstock

GenPI.co - Jogging atau lari santai adalah salah satu aktivitas fisik yang mudah dan murah. 

Tak perlu modal banyak, cukup dengan sepatu, Anda sudah bisa jogging di sekitar komplek rumah.

BACA JUGABerenang dan Jogging Paten Turunkan Berat Badan

Bukan hanya praktis, jogging pun efektif bisa bakar lemak, lho!

Namun, harus berapa lama waktu jogging yang baik agar bisa efektif bakar lemak?

Sebenarnya, tak ada patokan berapa lama waktu jogging yang baik.

Akan tetapi, jika Anda jogging dalam waktu yang lama tentu akan membakar kalori yang lebih besar. 

Setidaknya untuk mulai membakar lemak Anda harus jogging lebih dari 30 menit dengan intensitas rendah.


Redaktur : Irwina Istiqomah

BERITA LAINNYA

TANYA AHLI

Berita Tentang Jumat Hebat Terbaru dan Terkini Hari ini


PARENTING