Tidak Usah Gym, Ini 4 Manfaat Luar Biasa dari Jongkok

Tidak Usah Gym, Ini 4 Manfaat Luar Biasa dari Jongkok - GenPI.co
Ilustrasi jongkok. (Pixabay)

GenPI.co - Setiap orang pastinya bisa melakukan jongkok. Karena, salah satu kemampuan bawaan yang dimiliki manusia. Nah, uniknya ternyata jongkok memiliki banyak manfaat bagi tubuh dan bisa dikatakan setara dengan gym.

Wah, pastinya kamu bakal penasarankan? Berikut ini GenPI.co sampaikan informasinya.

BACA JUGA: Pernyataan Gatot Nurmantyo Menggelegar, Lawan Ketidakadilan

1. Memperkuat kaki dan seluruh tubuh

Kamu melakukan jongkok ternyata bisa menguatkan kaki dan seluruh tubuh. Karena,  Kegiatan itu adalah momen gabungan yang merekrut sekitar 70 persen dari masa otot tubuh, testosteron alamo, hormon pertumbuhan dan horomon anabolik.

2. Meningkatkan mobilitas dan keseimbangan

Jongkok memang adalah aktivitas yang sangat sederhana dan cukup mudah dilakukan banyak orang, tetapi banyak manfaat yang dapat diperoleh. Pasalnya, jongkok bisa melatih keseimbangan dan meningkatkan mobilitas tubuh.

3. Bagus meningkatkan sirkulasi darah

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya