Yandex Metrics
GenPI.co App
Aplikasi Berita Terbaru dan Terpopuler
Dapatkan di Play Store atau Apps Store

Tidak Usah Gym, Ini 4 Manfaat Luar Biasa dari Jongkok

Ilustrasi jongkok. (Pixabay)
Ilustrasi jongkok. (Pixabay)

GenPI.co - Setiap orang pastinya bisa melakukan jongkok. Karena, salah satu kemampuan bawaan yang dimiliki manusia. Nah, uniknya ternyata jongkok memiliki banyak manfaat bagi tubuh dan bisa dikatakan setara dengan gym.

Wah, pastinya kamu bakal penasarankan? Berikut ini GenPI.co sampaikan informasinya.

BACA JUGA: Pernyataan Gatot Nurmantyo Menggelegar, Lawan Ketidakadilan

1. Memperkuat kaki dan seluruh tubuh

Kamu melakukan jongkok ternyata bisa menguatkan kaki dan seluruh tubuh. Karena,  Kegiatan itu adalah momen gabungan yang merekrut sekitar 70 persen dari masa otot tubuh, testosteron alamo, hormon pertumbuhan dan horomon anabolik.

2. Meningkatkan mobilitas dan keseimbangan

Jongkok memang adalah aktivitas yang sangat sederhana dan cukup mudah dilakukan banyak orang, tetapi banyak manfaat yang dapat diperoleh. Pasalnya, jongkok bisa melatih keseimbangan dan meningkatkan mobilitas tubuh.

3. Bagus meningkatkan sirkulasi darah


Reporter : Andri Bagus Syaeful

Redaktur : Cahaya

BERITA LAINNYA

TANYA AHLI

Berita Tentang Musikpedia Terbaru dan Terkini Hari ini


PARENTING