5 Manfaat Skipping bagi Kesehatan, Nomor 3 Mengejutkan!

Melakukan olahraga skipping dapat mengeluarkan banyak energi dari dalam tubuh.

Dengan melakukan latihan secara rutin, nantinya tubuhmu akan terbiasa untuk memanfaatkan energi yang tersimpan.

3. Meningkatkan kinerja otak

Olahraga skipping juga dapat memberikan manfaat untuk kinerja otak.

Sebab, gerakan lompatan dapat membuat otak bekerja lebih cepat melatihnya agar terbiasa bekerja dengan tepat.

4. Menurunkan berat badan

Olahraga skipping yang dilakukan selama satu jam mampu membakar sekitar 1000 kalori di dalam tubuh.

Maka dari itu, rutin berolahraga skipping dapat membantu menurunkan berat badan.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News