GenPI.co 
.webp "Waspada! Stres Berlebihan Sebabkan 4 Penyakit Mematikan - GenPI.co")
2. Sistem Kekebalan Tubuh
Untuk situasi yang mendesak, depresi atau stres dapat merangsang sistem kekebalan tubuh, membantu kita menghindari infeksi dan mempercepat proses penyembuhan.
Namun, stres kronis akan melemahkan sistem kekebalan dan membuat pasien lebih rentan terhadap infeksi virus. Selain itu, stres juga bisa memperlambat pemulihan dari penyakit atau cedera.
3. Cepat Lelah
Selain membuat susah tidur di malam hari, depresi dapat melepaskan hormon stres yang disebut kortisol ke dalam aliran darah. Hormon ini meningkatkan detak jantung, memberi otak lebih banyak oksigen, dan menyediakan tubuh dengan energi ekstra untuk membantu mengatasi stres itu.
Namun, stres kronis dapat membuat kita merasa lelah sepanjang hari. Untungnya, berolahraga 3 jam seminggu dapat membantu menjaga kadar hormon stres.
BACA JUGA: 5 Cara Terbaik untuk Mengatasi Stres Akibat Masalah Asmara
4. Menyebabkan Insomnia
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
