Diabetes Bisa Menyerang Usia 30 Tahun, Kenali Penyebabnya 

GenPI.co - Tak hanya orang tua, penyakit diabates bisa saja menyerang anak muda di kisaran umur 30 tahun.

Ketua Umum Perkumpulan Endokrinologi Indonesia (PERKENI), Prof. Dr. dr. Ketut Suastika menjelaskan, diabetes tipe 2 mulanya hanya pada orang dewasa, sekarang pada usia lebih muda, di bawah 30 tahun. 

"Pada anak muda penyebab yang paling sering ditemui adalah malas olahraga dan pola makan kurang sehat sehingga cepat gemuk," ujar Prof. Ketut Suastika dalam bincang-bincang virtual, Rabu (4/11).

BACA JUGA: 5 Makanan Sehat Ini Tidak Boleh Dikonsumsi Penderita Diabetes

Oleh karena itu, ia menekankan agar anak muda sedari dini membiasakan untuk olahraga walaupun hanya 30 menit sehari. Di masa pandemi olahraga bisa dilakukan dengan cara menyenangkan misalnya berjalan kaki sembari mencari monster virtual lewat game Pokemon GO. 

Selain itu, penting pula untuk mengatur pola makan sehat dan tepat. Di antaranya memperbanyak asupan sayuran dan buah serta penuhi mineral setiap harinya. Lalu, penting untuk selalu mengecek atau kontrol gula darah ke dokter. 

"Hindari merokok. Kebiasaan merokok juga menjadi faktor pemicu diabetes tipe 2," tegas Prof. Ketut.

BACA JUGA: Rutin Konsumsi Susu Sapi A2, Mampu Mencegah Risiko Diabetes

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News