Pentingnya Konsumsi Alpukat untuk Ibu Hamil, Wah Dahsyat

GenPI.co - Buah alpukat merupakan salah satu jenis makanan yang mampu memenuhi kebutuhan kalori dan nutrisi harian ibu hamil.

Hal ini karena buah alpukat mengandung asam lemak tak jenuh tunggal sehingga mempunyai manfaat bagi perkembangan sang jabang bayi.

Selengkapnya, berikut beberapa manfaat buah alpukat untuk ibu hamil dilansir dari berbagai sumber.

BACA JUGA: Alpukat Disebut Bisa Menurunkan Berat Badan, Fakta atau Mitos?

1. Mempunyai kandungan asam folat

Asam folat adalah nutrisi utama pada masa kehamilan yang memproduksi dan memelihara sel-sel baru sehingga mencegah terjadinya cacat lahir pada bayi.

Memenuhi kecukupan folat selama trimester pertama kehamilan sangat penting karena sistem saraf pusat bayi (termasuk otak dan sumsum tulang belakang) sedang terbentuk di masa ini.

Selain itu, asam folat juga bermanfaat untuk mencegah komplikasi kehamilan seperti depresi, anemia, cacat lahir, keguguran, dan preeklampsia.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News