Para pengidap insomnia dapat memilih cara alami untuk mendapatkan tidur lebih cepat dan nyenyak. Salah satunya adalah mengonsumsi makanan tinggi magnesium.
Selain memberikan kita dorongan energi untuk beraktivitas seharian, sarapan juga merupakan sumber makanan yang baik untuk memupuk sejumlah nutrisi penting.