GenPI.co 
Caranya, berdirilah dengan posisi tegak. Regangkan kaki sehingga kedua kaki sejajar dengan kedua bahu.
Kemudian, tekuk sedikit kedua lulut, tapi upayakan untuk punggung tetap tegak.
Pegang kettlebell dengan kedua tangan, posisikan menghadap ke bawah dan berada di antara kedua paha.
BACA JUGA: 5 Hal Ini Bisa Bikin Kamu Jadi Rutin Olahraga Setiap Hari
Ayunkan kettlebell dari bawah hingga lurus ke depan (setinggi bahu). Pastikan punggung dan leher tetap tegak lurus sepanjang gerakan. (jpnn)
Kalian wajib tonton video yang satu ini:
Artikel ini sudah tayang di JPNN.com dengan judul: Basmi Lemak Perut dengan 4 Olahraga Sederhana ini
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
