GenPI.co 
GenPI.co - Salah satu aktivitas olahraga yang terbilang mudah dan murah untuk kamu lakukan adalah lari.
Berlari bisa kamu lakukan kapan saja dan di mana saja, sekaligus efektif untuk membakar lemak daripada olahraga lainnya.
Meskipun tidak memerlukan banyak perlengkapan khusus, kamu perlu memerhatikan beberapa tips lari untuk pemula seperti dikutip dari Runners World berikut ini.
BACA JUGA: Maria Vania Beber Rahasia agar Pria Tidak Gampang Capek, Mantap!
Memakai sepatu lari yang benar
Beberapa orang memilih berlari dengan sepatu apapun yang mereka miliki. Padahal penggunaan sepatu lari yang keliru dan teknik lari yang tergesa-gesa sering kali menjadi penyebab cedera.
BACA JUGA: Ini 3 Kesalahan Pemula Saat Mulai Olahraga di Gym, Waspada!
Sepatu lari yang keliru juga bisa menyebabkan nyeri setiap kali bergerak, sehingga mungkin saja mengurangi motivasi terutama jika kamu adalah pelari pemula.
Memilih tempat lari yang aman
BACA JUGA: Turunkan Tekanan Darah, 3 Olahraga Ini Cocok Buat Penderita Hipertensi
Umumnya berlari adalah aktivitas luar ruangan atau outdoor, sehingga perlu memilih tempat lari yang aman untuk menghindari risiko kecelakaan.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
