Ini 3 Olahraga yang Aman untuk Ibu Hamil, Mudah dan Murah!

Kamu bisa rutin jalan kaki sejak trisemester pertama kehamilan. Biasakan untuk rutin dilakukan 30 menit per hari.

3. Berenang

Jika kamu tak mau berkeringat, cobalah untuk berenang.

Olahraga ini aman dan nyaman dilakukan ibu hamil, karena massa tubuh berkurang di dalam air.

BACA JUGA:  Ini Tips dari Dokter agar Ibu Hamil Tidak Khawatir Berat Badan Berlebih

Berenang juga baik untuk menjaga kesetan paru-paru dan jantung.

Ibu hamil disarankan untuk melakukan gaya renang dada dan punggung. (hellosehat)

BACA JUGA:  Ibu Hamil Dapat 3 Manfaat Ini Kalau Rutin Makan Pisang

Tonton Video viral berikut:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News