GenPI.co 
GenPI.co - Ikuti tiga langkah ini bagi pemula yang ingin mulai rutin melakukan olahraga.
Seperti yang kita ketahui, olahraga memiliki manfaat yang sangat baik untuk kesehatan tubuh.
Bagi para pemula, memulai olahraga mungkin akan terasa berat
BACA JUGA: Ini 3 Olahraga yang Aman untuk Ibu Hamil, Mudah dan Murah!
Oleh karena itu, kamu bisa lakukan tiga cara ini agar bisa mulai rutin berolahraga.
1. Bangun motivasi
Sebelum memulai olahraga secara rutin, coba bangun motivasi terlebih dahulu.
BACA JUGA: Ini 3 Mitos Olahraga yang Sudah Ketinggalan Zaman, Kamu Sudah Tahu?
Dengan membangun motivasi, kamu bisa menentukan tujuan awal kamu dalam berolahraga.
2. Lakukan aktivitas fisik sebelum mulai kegiatan sehari-hari
Agar tubuhmu tak kaget, cobalah dengan melakukan aktvitas fisik sebelum memulai hari.
BACA JUGA: 6 Manfaat Olahraga Lari untuk Kesehatan, Siapkan Sepatumu!
Misalnya, kamu bisa memilih naik tangga dibandingkan lift di kantor.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
