GenPI.co 
Latihan seluruh tubuh ini meningkatkan detak jantung, membakar kalori dan berfokus pada lemak perut sekaligus memperkuat seluruh otot.
3. Squat
Squat adalah cara yang bagus untuk menambahkan latihan kekuatan ke dalam rutinitas.
Dumbel di masing-masing tangan, jongkok, lalu tekuk otot bisep saat berdiri.
BACA JUGA: Maria Vania Posting Foto Olahraga di IG, Netizen Jadi Meleyot
Selain melatih otot, latihan gabungan ini mempercepat metabolisme, yang membantu menghilangkan lemak secara keseluruhan.
Agar gerakan aksi ganda ini dapat bekerja seefektif mungkin, pastikan bentuk tubuh sudah benar. (*)
BACA JUGA: 4 Kesalahan Sering Dilakukan Saat Berolahraga dan Diabaikan Begitu Saja
Video populer saat ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
