GenPI.co 
GenPI.co - Jika kamu berencana untuk berolahraga, ada baiknya tidak bersama pasangan.
Hal ini karena penelitian baru menunjukkan, setidaknya untuk orang dewasa yang lebih tua, bahwa berolahraga bersama pasangan menghasilkan tingkat aktivitas fisik yang lebih rendah dibandingkan jika berolahraga sendiri.
Dilansir Daily Mail, para ilmuwan dari Nanyang Technological University di Singapura mempelajari 240 partisipan berusia antara 54 dan 72 tahun.
BACA JUGA: 3 Olahraga Terbaik untuk Membantu Mengurangi Risiko Terkena Diabetes
Mereka memakai pelacak kebugaran yang mencatat informasi seperti jumlah langkah yang diambil, detak jantung, jarak yang ditempuh, kalori yang terbakar, menit aktivitas, dan data tidur.
Peserta yang direkrut semuanya sudah menikah dan tinggal bersama pasangannya dan dibagi ke dalam kelompok berbeda, mereka yang disuruh berolahraga berpasangan dan mereka yang disuruh berolahraga sendiri.
BACA JUGA: Tips Menemani Aktivitas Olahraga Anak Meski Orang Tua Terkendala Fisik
Analisis mengungkapkan bahwa selama 12 minggu, mereka yang berolahraga bersama pasangan memiliki rata-rata jumlah langkah yang lebih rendah dibandingkan mereka yang berpartisipasi secara individu.
Rata-rata peserta yang berolahraga bersama pasangannya melakukan 10.441 langkah per hari dibandingkan dengan 11.372 langkah per hari bagi orang yang berolahraga secara individu.
BACA JUGA: 3 Olahraga Efektif Membakar Kalori, Menurunkan Berat Badan Lebih Cepat
Para peneliti percaya bahwa tingkat aktivitas fisik yang lebih tinggi memerlukan perubahan gaya hidup pasangan yang lebih besar, sehingga mempersulit pencapaiannya.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
