GenPI.co 
Pose lumba-lumba adalah penggerak seluruh tubuh dan dengan demikian menargetkan beberapa kelompok otot pada saat yang sama, menuntut lengan, punggung atas, dan bahu, mempersiapkan tubuh untuk keseimbangan dan inversi lengan tingkat lanjut.
3. Menyelesaikan masalah yang membuat stres
Saat melakukan pose lumba-lumba, postur tubuh tradisional invert memungkinkan aliran darah yang menyegarkan ke otak.
Pose ini tidak hanya meremajakan secara fisik tetapi juga merevitalisasi mental melawan kelelahan sekaligus membantu meringankan stres dan kecemasan.
BACA JUGA: Jalan Kaki vs Yoga: Mana Pilihan Terbaik untuk Menurunkan Berat Badan?
Pose ini juga meningkatkan kesehatan mental dan juga meningkatkan konsentrasi dengan sistem saraf yang terstimulasi serta menghilangkan insomnia dan depresi. (*)
BACA JUGA: 3 Gerakan Yoga untuk Mengatasi Senjata Pria Loyo, Bikin Greng dan Tahan Lama
Simak video menarik berikut:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
