Apa Tips Meregangkan Otot Saat Berada di Kantor, Dok?

Sesekali kamu perlu melakukan rehat-rehat kecil saat berada di kantor.

Paling tidak setiap 30 menit, sempatkan untuk berdiri atau berjalan-jalan sebentar.

Kamu bisa melakukan berbagai aktivitas sederhana, seperti membuat minuman yang membuat kamu harus tidak selalu duduk terus menerus.

BACA JUGA:  Kantor Bea Cukai Kalbar Sita Ratusan Ton Rotan Ilegal Siap Ekspor

Selain itu, untuk jangka panjang, kenyamanan kursi ternyata juga penting.

Gunakan kursi yang membuat postur tubuh saat duduk menjadi nyaman.

BACA JUGA:  Pak Rudi Sempat Membuatku Takut dan Salah Paham di Kantor

Di sisi lain, olahraga di luar ruang saat weekend juga perlu dikembangkan untuk hasil yang lebih maksimal.(*)

Lihat video seru ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News