GenPI.co 
GenPI.co - Imlek identik dengan menyantap hidangan lezat. Sayangnya, saya takut kalap dan tidak bisa mengendalikan nafsu makan.
Sedangkan, dalam beberapa bulan belakangan saya sudah berusaha untuk diet.
Apakah ada cara lain agar tetap bisa menikmati hidangan lezat tanpa takut perut buncit?
BACA JUGA: Studi Penelitian: Menangis Bisa Membakar Kalori dalam Tubuh
(Margareth, 29 tahun, Jakarta)
Jawaban dari Dietician Ghea Chikarrani Zazqia
BACA JUGA: Segini Kalori Yang Terbakar saat Pasutri Capai Puncak Kenikmatan
Beberapa hal yang menyebabkan perut buncit yaitu menumpuknya lemak di perut (visceral fat) dan terjadinya retensi cairan.
Visceral fat naik disebabkan karena tingginya asupan gula dan karbo, konsumsi minuman alkohol, stres, dan kurang tidur.
BACA JUGA: Tinggi Kalori, 3 Makanan Wajib Dihindari Penderita Kolesterol
Sedangkan retensi cairan disebabkan oleh makanan tinggi gula atau karbo dan garam yang tinggi.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
