GenPI.co 
Pertama, kompres air hangat di bagian perut dengan handuk untuk membantu melemaskan otot perut.
Kedua, cobalah untuk memijat otot perut agar otot-otot yang tegang sedikit mengendur atau lemas.
Ketiga, kram perut juga disebabkan oleh dehidrasi sehingga kamu harus mengonsumsi banyak air.
BACA JUGA: Girls, 4 Makanan Ini Ternyata Bikin Darah Menstruasi Makin Deras
Kamu juga perlu memenuhi kebutuhan elektrolit yang hilang dengan minum minuman olahraga atau mengonsumsi pisang.
Keempat, kurangi aktivitas fisik dan istirahatkan otot perut jika kram disebabkan oleh ketegangan otot.
BACA JUGA: Ini Manfaat Makan Nanas Saat Kamu Menstruasi
Kelima, minum obat penghilang rasa sakit yang umum dan dijual bebas, seperti paracetamol.
Kram perut terkadang disebabkan oleh asam lambung yang menimbulkan gastritis.
BACA JUGA: 5 Merek Pembalut Menstruasi yang Nyaman dan Nggak Bikin Iritasi
Dalam kasus tersebut, antasid atau proton pump inhibitor (PPI) bisa dijadikan cara mengatasi kram perut. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
