Asam Lambung Cepat Naik, Pengidap GERD Jangan Konsumsi 3 Makanan

GenPI.co - Pemicu kenaikan asam lambung seringnya berasal dari makanan dan minuman yang sehari-hari dikonsumsi.

Bila kamu memiliki masalah refluks asam lambung atau GERD, sebaiknya hindari berbagai pantangan untuk mencegah kekambuhan gejala.

Makanan tinggi lemak

BACA JUGA:  Jangan Kalap, Konsumsi 3 Makanan Ini Bikin Perut Buncit

Salah satu pantangan diet untuk penderita GERD adalah makanan yang mengandung banyak lemak.

Makanan yang mengandung banyak lemak membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna sistem pencernaan, sehingga memicu produksi asam lambung yang berlebih.

BACA JUGA:  5 Makanan Sehat Bantu Maksimalkan Massa Otot, Ada Dada Ayam

Pantangan diet untuk penderita GERD adalah membatasi makanan tinggi lemak, seperti daging merah, seperti sapi, kambing, dan domba, susu tinggi lemak serta produk olahannya.

Bawang

BACA JUGA:  5 Makanan Terbaik Bagi Penderita Asam Lambung, Manfaatnya Dahsyat

Sebuah ulasan dalam Medical Journal (UBMCJ) (2015) menjelaskan bahwa baik bawang merah, bawang putih, maupun bombay bisa melemahkan otot kerongkongan bagian bawah melemah. 

Kondisi tersebut disebabkan kandungan bawang yang mengiritasi lapisan esofagus dan menyebabkan heartburn.

Tomat dan buah citrus

Menurut penelitian yang dimuat dalam The Korean Journal of Gastroenterology (2010), buah citrus dan tomat dapat memicu sensasi terbakar di perut.

Penyebab pastinya memang belum diketahui. Namun, terdapat kemungkinan kalau jumlah asam dari buah citrus, seperti lemon dan jeruk, dapat melemahkan otot esofagus.

Hal tersebut kemudian membuat asam lambung jadi mudah naik ke kerongkongan. (hellosehat)