Kalau Kamu Merasakan 5 Gejala Ini, Tanda Tubuh Kurang Vitamin D

GenPI.co - Vitamin D membantu tubuh menyerap kalsium. Vitamin D memiliki manfaat yang luar biasa untuk kesehatan tubuh.

Asupan vitamin D yang memadai juga berperan dalam menjaga fungsi sistem imun, sistem saraf, dan otot.

Ini sebabnya kamu perlu memenuhi kebutuhan vitamin D dari makanan yang menjadi sumbernya.

BACA JUGA:  Makan Daging Kurban Berlebihan, 4 Gangguan Kesehatan Mengintai!

Kekurangan vitamin bisa menimbulkan gejala yang mengganggu hingga masalah kesehatan yang serius.

Defisiensi vitamin D dapat menimbulkan beragam gejala berupa:

BACA JUGA:  Deretan MPASI Terbaik untuk Si Kecil Agar Makin Sehat dan Kuat

1. Badan mudah lelah atau nyeri tanpa sebab yang jelas,

2. Tekanan darah tinggi,

BACA JUGA:  Cara Sehat Jaga Hubungan dan Mental dengan Kampanye Breaktime

3. Otot kram, lemah, atau nyeri,

4. Nyeri tulang, serta

5. Perubahan mood yang cukup drastis. (hellosehat)