GenPI.co - Susu kurma adalah olahan buah kurma yang menawarkan segudang manfaat untuk kesehatan tubuh.
Kandungan nutrisi buah kurma mengandung karbohidrat, protein, vitamin B, zat besi, dan kalium.
Sementara itu, susu kaya akan lemak, protein, dan segudang vitamin lainnya, seperti vitamin A, B6, dan D.
Dengan campuran nutrisi dan vitamin yang ada pada keduanya, ini khasiat yang ditawarkan oleh susu kurma.
Untuk itu, penting diketahui beberapa khasiat susu kurma bagi kesehatan. Berikut ulasannya.
1. Menjaga kesehatan jantung
Salah satu manfaat yang ditawarkan oleh susu kurma adalah baik untuk kesehatan jantung.
Kandungan nutrisi yang ada di dalamnya ternyata dapat menurunkan pemicu penyakit jantung.
Mengonsumsi kurma salah satu manfaatnya adalah dapat menurunkan tekanan darah hingga menjadi stabil.
Hal ini dikarenakan kurma kaya akan kalium, tetapi memiliki natrium yang cukup sedikit.
Campuran antara susu yang menjadi sumber kalium untuk tubuh dengan kurma membuat keduanya bisa menjadi pilihan untuk mengurangi risiko penyakit jantung.
2. Membantu meringankan sembelit
Manfaat susu kurma lainnya adalah membantu meringankan sembelit.
Kurma kaya akan serat. Apabila mengalami sembelit, salah satu cara mengatasinya adalah makan makanan berserat.
Pasalnya, serat tidak sepenuhnya dapat dicerna, tetapi menahan air saat melewati usus Anda. Lalu, air tersebut akan melunakkan BAB dan membantu meringankan sembelit.
Cobalah untuk mengambil 5-6 kurma dan tambahkan ke dalam susu.
Jangan lupa untuk mengolah susu ini dan biarkan hingga dingin. Usahakan untuk mengonsumsinya dalam perut kosong pada pagi hari.
3. Susu kurma memperkuat tulang
Baik susu dan kurma kaya akan kalsium. Bahkan, kurma juga mengandung selenium, tembaga, dan magnesium yang bersifat memperkuat tulang.
Tidak hanya tulang, kandungan nutrisi ini juga membuat gigi lebih kuat.
Kalsium dan magnesium bekerja sebagai pendorong agar tulang manusia lebih kuat.
Selain itu, tubuh juga mengeluarkan kalsium setiap hari dan butuh membutuhkan yang baru untuk menggantikan kalsium yang hilang. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News