3 Penyebab Kolesterol Tinggi yang Perlu Diwaspadai

GenPI.co - Tingginya kadar kolesterol dalam tubuh sering kali diabaikan oleh banyak orang. Padahal, kolesterol tinggi dapat menjadi penyebab sejumlah penyakit kronis yang meningkatkan risiko kematian.

Berbagai macam faktor dapat menjadi penyebab tingginya kolesterol. Menurut British Heart Foundation, dari beberapa penyebab, tidak semuanya dapat Anda kontrol.

Berikut beberapa penyebab kolesterol tinggi yang perlu diwaspadai.

BACA JUGA:  Tak Disangka, 5 Makanan ini Justru Turunkan Berat Badan

Pola makan yang tidak sehat

Pola makan yang tidak sehat dapat mengakibatkan kolesterol tinggi. Beberapa contohnya yakni terlalu banyak mengonsumsi makanan dengan kandungan lemak jenuh,dan lemak trans tinggi seperti daging merah, kue, hingga gorengan.

BACA JUGA:  7 Makanan Sehat Penurun Kolesterol, Jangan Salah Pilih

Kebiasaan merokok

Dilansir dari Heart UK, kebiasaan merokok dapat membuat kadar low-density lipoprotein (LDL) menjadi lebih pekat. LDL merupakan kolesterol jahat yang mempermudah penumpukan lemak pada pembuluh darah.

BACA JUGA:  Daftar Makanan Terbaik untuk Menambah Daya Tahan Tubuh

Kebiasaan ini juga dapat menurunkan kadar high-density lipoprotein (HDL), kolesterol baik yang memiliki peran untuk menghilangkan LDL dari dinding arteri.

Obesitas

Obesitas sering kali dikaitkan dengan kadar trigliserida tinggi, kadar LDL yang lebih tinggi, dan kadar HDL yang cenderung rendah.

Memiliki indeks massa tubuh 30 atau lebih meningkatkan risiko Anda mengalami kolesterol tinggi. (hellosehat)