3 Minuman Bisa Mencegah Berat Badan Naik Setelah Makan Berlebihan

GenPI.co - Makan berlebihan yang diikuti dengan kembung, rasa tidak nyaman, dan berat badan naik.

Namun, kamu bisa mengonsumsi minuman tertentu buatan sendiri setelah makan berat untuk mengatasi perut kembung dan memperbaiki pencernaan.

Terlebih lagi, menambahkan minuman ini ke dalam makanan sehari-hari juga dapat membantu pengelolaan berat badan yang lebih baik.

BACA JUGA:  Apa yang Harus Diperhatikan Sebelum Memilih Minuman untuk Sarapan?

Dilansir times of India, berikut minuman yang bisa mencegah menambah berat badan setelah makan berlebihan.

1. Teh biji adas

Biji adas secara tradisional digunakan untuk membantu pencernaan dan mengurangi kembung karena enzim dalam biji ini membantu mengendurkan otot-otot pencernaan.

BACA JUGA:  Buat yang Lagi Diet, 3 Minuman Detoks Hangat untuk Bantu Membakar Lemak Perut

Hancurkan satu sendok teh biji adas dan rendam dalam air panas. Saring sebelum diminum dan nikmatilah!

2. Air lemon

Minum air hangat dengan tambahan lemon dan garam hitam dapat membantu merangsang pencernaan dan meredakan kembung.

BACA JUGA:  3 Minuman Hangat Ampuh Membantu Menurunkan Berat Badan

Lemon juga dipercaya memiliki efek pembersihan dan dapat membantu detoksifikasi.

Faktanya, kehadiran vitamin C membantu meningkatkan metabolisme dan meningkatkan proses penurunan berat badan.

Cukup peras air perasan setengah buah lemon ke dalam secangkir air hangat bersama garam hitam dan minumlah sebelum atau sesudah makan.

3. Teh jahe

Jahe memiliki sifat anti-inflamasi, yang membantu pencernaan lebih baik dengan mengurangi kembung dan mual.

Ini juga dapat membantu mempercepat laju metabolisme dan efek termogeniknya membantu pembakaran lemak lebih cepat sehingga membantu penurunan berat badan yang lebih baik.

Cukup seduh parutan jahe dalam air panas, saring dan campur dengan jus lemon dan madu dan nikmatilah. (*)