Apa Solusi Mengendalikan Stres Ketika Mudik Lebaran?

GenPI.co - Stres dalam perjalanan mudik Lebaran seperti hal yang tidak bisa dihindari. Perjalanan panjang menggunakan kendaraan pribadi dan penumpukkan kendaraan di jalan membuat stres makin terkumpul. 

Namun, saya tidak bisa berbuat apa pun karena mudik ialah salah satu cara bagi masyarakat untuk melepas rindu kepada keluarga. 

Lantas, apa ada solusi mengendalikan stres agar tidak memuncak ketika mudik Lebaran? 

BACA JUGA:  Marak Pemudik, Penjual Oleh-Oleh Semringah, Cuan Makin Banyak

(Syam, 35 tahun, karyawan swasta) 

Jawaban dari psikolog remaja Hertha Chrisiiable 

BACA JUGA:  Atasi Pegal Linu Usai Mudik Lewat 4 Terapi Menyehatkan ini

Hal yang utama perlu kamu lakukan untuk bermain stres ialah memahami tujuan mudik tersebut. 

Jika mudik dirasa sangat penting, kamu harus coba ingat lagi momen di balik mudik. Sebab, dengan mengingat hal baik, itu bisa membantu kamu mengendalikan stres.

BACA JUGA:  Menhub Budi: Arus Balik, Kalau Bisa Pemudik Cutinya Diperpanjang

Momen bahagia dalam mudik sangat mungkin terjadi, apalagi jika membantu sesama. 

Membantu sesama dalam hal ini menciptakan kebahagian. Nah, itu bisa meningkatkan keinginan untuk terus bersama. 

Oleh karena itu, stres sangat mungkin dihindari jika kita menemukan sosok yang tepat diajak seru-seruan bareng. 

Namun, kamu perlu ingat bahwa kondisi stres ketika mudik Lebaran itu ialah hal yang wajar. 

Dengan melihat kondisi itu, kamu perlu mencari hal-hal menyenangkan lainnya agar stres mudah datang ketika suasana Lebaran masih berlangsung.

Nah, daripada membawa perasaan buruk ketika Lebaran, kamu bisa kontrol stres sebelum mudik. (*)