GenPI.co 
1. Dark chocolate
Sejumlah penelitian mengatakan mengonsumsi 40 gram dark chocolate setiap hari, dapat mengurangi hormon stres kortisol yang signifikan.
Hal itu terjadi karena dark chocolate adalah sumber antioksidan yang sangat baik, seperti polifenol dan flavanol yang membantu meningkatkan mood.
2. Alpukat
Buah mentega ini memiliki kemampuan menurunkan tingkat stres karena kekayaan asam lemak omega 3, vitamin E, vitamin A dan nutrisi penting lainnya.
Asam lemak omega 3 meningkatkan suasana hati dan mengurangi stres, depresi, serta kecemasan.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
