GenPI.co 
Saat kamu istirahat saat bekerja, selipkan tidur siang untuk menambahkan energi. Tidur secukupnya jangan terlalu lama agar ritme tidurmu tidak berantakan.
BACA JUGA: Riasan Bulu Mata Bikin Cantik, Meski Pakai Masker Penutup Mulut
4. Jangan makan atau minum sebelum tidur
Hindari makan malam, itu bisa membuatmu sulit tidur di malam hari. Adapun makanan yang membuatmu insmonia antara lain makanan pedas, kafein, alkohol, cokelat hingga es krim. Sebaiknya kamu minum air putih 1 gelas agar bisa tidur dengan nyenyak. (*)
Video seru hari ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
