Rajin Diet Tapi Susah Kurus? Begini Penjelasan Dokter

Ilustrasi diet. Foto: the miror
Ilustrasi diet. Foto: the miror

GenPI.co - Memiliki berat badan berlebih adalah masalah dari banyak orang. Berbagai cara dilakukan untuk menurunkan berat badan dengan cara diet, namun tidak juga menunjukan hasil yang memuaskan. 

Pasalnya, setiap orang memiliki berat badan ideal sehingga untuk mencapai target tersebut dibutuhkan rasa konsisten yang tinggi.  

BACA JUGAPengusaha Sukses: Modal Rp 4 Juta, Usaha berkembang Mancanegara

Banyak orang melalukan diet dengan cara olahraga dan memutuskan untuk tidak makan sama sekali. Hal tersebut tentu adalah sebuah kesalahan besar. Sebab, bukanlah tubuh ideal yang didapatkan melainkan penyakit.

"Penting untuk memperhatikan asupan secara benar, terlebih orang yang sedang menjalankan program diet," ujar Indra Wijaya selaku Spesialis Penyakit Dalam Konsultan Endokrin Metabolisme Diabetes, dalam live Instagram Eka Hospital, Rabu (5/8).

loading...

Indra menjelaskan, banyak sekali cara dan program diet yang dapat dilakukan sesuai dengan kemampuan. Dalam hal ini tentu diet harus mengurangi makanan yang biasanya dikonsumsi, namun sangat disarankan untuk tidak secara drastis atau tidak makan sama sekali.

Diet yang benar adalah mengurangi porsi makan secara berkala, dengan begitu badan juga tidak mudah terasa lemas. 

Cara ini dianggap ampuh, karena badan akan terbiasa makan dengan porsi sedikit dibandingkan drastis kehilangan asupan makanan.


Reporter : Asahi Asry Larasati

Redaktur : Cahaya

BERITA LAINNYA

TANYA AHLI

Berita Tentang Musikpedia Terbaru dan Terkini Hari ini


PARENTING