Ternyata Gampang Banget, 3 Cara Mengendalikan Nafsu Makan

GenPI.co - Apakah kamu merasa memiliki nafsu makan yang besar? 

Jika tidak ditangani dengan baik, nafsu makan yang besar dapat mengakibatkan kenaikan berat badan hingga obesitas.

Lalu bagaimana cara menekan nafsu makan?

BACA JUGA:  Ingat, Usai Divaksin Covid-19 Dilarang Konsumsi Jenis Makanan Ini

Memperbanyak konsumsi serat

Serat memengaruhi nafsu makan dengan berbagai cara, yaitu dengan menggantikan makanan yang tinggi kalori.

BACA JUGA:  Jangan Sepelekan, Khasiat Makan Paprika Sungguh Mengejutkan

Meningkatkan gerakan mengunyah yang memudahkan dalam mencerna makanan dan menyebabkan lambung terasa penuh yang akhirnya menurunkan nafsu makan.

Jangan melewatkan makan

BACA JUGA:  Alpukat, dan 3 Sumber Makanan Pendongkrak Hormon Bahagia

Tubuh bekerja setiap saat, termasuk mencerna makanan dan minuman yang masuk.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News