Mumpung PPKM, 3 Gerakan Olahraga Ini Bisa Bikin Perut Seksi

2.Crunch

Crunch adalah gerakan kedua yang harus kamu lakukan jika ingin mendapatkan perut yang mirip roti sobek.

Sama seperti plank, gerakan ini sangat efektif untuk membentuk otor perut. Gerakan cruch sangat mudah, sama seperti sit up. 

BACA JUGA:  Bokong Seksi Ala Maria Vania Curi Perhatian, Latihannya Mudah

Namun dalam melakukan cruch hanya butuh menggerakkan tubuh bagian atas. Lakukan gerakan ini dalam waktu 1 menit diulang sebanyak 3 kali.

3. Sit Up

BACA JUGA:  Ini Dia Tips Perut Seksi Ala Pevita Pearce

Dari kedua gerakan di atas, gerakan ini yang paling menantang. Walaupun kelihatannya mudah, namun melakukannya secara konsisten sangatlah sulit dan melelahkan. 

Akan tetapi, gerakan ini sangat mancur dalam membakar lemak di perut agar tubuhmu terlihat lebih ramping, langsing, dan seksi 

BACA JUGA:  Mario Balotelli Kuat di Ranjang, Wanita Seksi Sampai Melayang

Lalukan sit up dalam waktu 1 menit diulang sebanyak 3 kali.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News