GenPI.co 
Salah satu cara menurunkan berat badan yang paling penting adalah tidak melewatkan sarapan.
Menu sarapan dengan gizi yang seimbang akan memberikan tubuh energi yang dibutuhkan untuk melewati hari.
Akibat tidak sarapan, kamu mungkin memulai hari dengan energi yang kosong.
BACA JUGA: Ingin Berat Badan Naik? 3 Suplemen Terbaik Penambah Nafsu Makan
Alhasil, keinginan untuk ngemil pada siang atau malam hari pun meningkat.
Memperbanyak konsumsi buah dan sayur
BACA JUGA: Iklan Penurun Berat Badan Dilarang di Pinterest, Ini Alasannya
Konsumsi lebih banyak buah dan sayur yang dibarengi menu gizi yang seimbang merupakan cara aman untuk menurunkan berat badan.
Selain itu, pola makan kaya buah dan sayur mengurangi risiko penyakit kronis karena keduanya mengandung gizi untuk tubuh.
BACA JUGA: 3 Kiat Jitu Menurunkan Berat Badan Bagi Penderita Diabetes
Waspada terhadap makan saat stres
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
