Hati-hati Berat Badan Naik, Deretan Buah yang Bikin Gemuk

Tidak semua jenis buah bisa membantu kamu mencapai berat badan yang ideal, malah ada yang bikin tubuh jadi gemuk.

28 Juli 2021 05:30 28 Juli 2021 05:30
Redaktur: Irwina Istiqomah

Hati-hati Berat Badan Naik, Deretan Buah yang Bikin Gemuk - GenPI.co

buah-buahan. foto: envato elements

Jadi, jika kamu “tidak sengaja” kebanyakan makan pisang secara, buah ini berpotensi untuk bisa bikin gemuk.

Alpukat

Kandungan lemak tak jenuh tunggal dalam alpukat termasuk lemak sehat, yang bisa dijadikan pengganti krim yang berat atau jenis produk susu lainnya.

Namun, jika tidak ingin berat badan bertambah, konsumsi alpukat cukup sewajarnya. Ini karena alpukat mengandung kalori yang lumayan tinggi.

BACA JUGA: Murah Tapi Sehat, 5 Makanan Indonesia Ini Sangat Cocok untuk Diet

Mangga

Kebanyakan makan mangga bisa meningkatkan gula darah.

BACA JUGA: 4 Sayuran Terbaik untuk Menu Diet, Buktikan Hasilnya Seminggu Ini

Jadi, yang terbaik yang bisa Anda lakukan adalah menganggap mangga hanya sebagai makanan penutup daripada sebagai camilan di kala bosan, dan memakannya cukup sewajarnya. (hellosehat)

Video heboh hari ini: