3 Tips Ampuh agar Tidak Makan Berlebihan, Wajib Dicoba Nih!

3 Tips Ampuh agar Tidak Makan Berlebihan, Wajib Dicoba Nih! - GenPI.co
Ilustrasi makan. Foto: Unsplash

GenPI.co - Makan berlebihan merupakan kebiasaan yang harus dihindari, karena bisa mengakibatkan kelebihan berat badan dan masalah kesehatan.

Untuk mengatasinya, kamu bisa mencoba beberapa tips sederhana.

Berikut 3 tips untuk mengontrol kebiasaan makan berlebihan.

BACA JUGA:  5 Makanan Ini Cocok untuk Diet di Tengah Pandemi Covid-19

1. Memperhatikan asupan makanan

Kamu harus lebih memperhatikan asupan makanan yang dikonsumsi, terutama dari segi nutrisi.

BACA JUGA:  4 Sayuran Terbaik untuk Menu Diet, Buktikan Hasilnya Seminggu Ini

Selain itu, usahakan untuk tidak melakukan kegiatan lain saat makan.

Sebab, hal itu bisa membuat otak sulit menangkap tanda-tanda kekenyangan dan membuat kalian tidak segera berhenti untuk makan.

BACA JUGA:  Murah Tapi Sehat, 5 Makanan Indonesia Ini Sangat Cocok untuk Diet

2. Membuat rencana menu makanan

Tonton video ini:

Berita Selanjutnya
Nusantara