Catat, 4 Kebiasaan Ini Bantu Turunkan Berat Badan Dalam 7 Hari

Catat, 4 Kebiasaan Ini Bantu Turunkan Berat Badan Dalam 7 Hari - GenPI.co
Sarapan oatmeal (foto: Envato Elements)

GenPI.co - Berat badan bisa mengalami lonjakan akibat pola hidup yang berantakan hingga sulit melakukan olahraga dan doyan ngemil.

Alhasil, kamu kebingungan bagaimana mengembalikan tubuh yang dahulu dan menerapkan disiplin untuk mengatur gaya hidup yang sehat.

Semua bisa berakhir bila kamu melakukan kebiasaan-kebiasaan ini di dalam hidupmu. Apa saja?

BACA JUGA:  Penting! 3 Manfaat Minum Air Putih 2 Liter Sehari, Cepat Langsing

Berikut ini adalah 4 kebiasaan yang dapat membantu menurunkan berat badan dengan lebih baik, seperti dilansir dari laman AyoBandung, Minggu (19/9).

1. Catat Kebiasaan

BACA JUGA:  Catat, 4 Hal yang Wajib Dilakukan Agar Tubuh Langsing dan Sehat

Coba untuk mulai mencatat makanan yang dikonsumsi, olahraga yang dilakukan, hingga air putih yang diminum serta besaran porsi sayur yang dimakan. Manfaatkan aplikasi yang tersedia secara luas untuk melakukan pencatatan ini.

2. Konsultasi dengan Ahli

Tak ada salahnya untuk meminta panduan dari ahli gizi untuk membuat perubahan dan membangun kebiasaan baru.

Tonton video ini:

Berita Selanjutnya

GenPI.co Nusantara

Jatim Jogja Bali Banten