Tokcer! Cara Simpel Menghilangkan Insomnia dan Bisa Tidur Nyenyak

GenPI.co - Sejumlah orang sering mengalami sulit tidur atau insomnia.

Di antaranya ada yang mengambil cara cepat, yaitu mengonsumsi obat tidur.

Namun perlu diingat, terlalu banyak mengkonsumsi obat dapat memberatkan kerja liver.

BACA JUGA:  Makanan Ini Bikin Cepat Tidur Nyenyak, Nggak Nyangka yang Nomor 5

Jadi lebih baik menggunakan sejumlah cara untuk menghilangkan insomnia tanpa bantuan obat.

Berikut tiga cara simpel untuk menghilangkan insomnia dan kamu bisa tidur nyenyak, dilansir dari laman herstory.

BACA JUGA:  3 Faktor Penyebab Badan Lemas Saat Bangun Tidur, Waspada!

1. Singkirkan ponsel

Menatap ponsel, akan bisa membuat kamu sulit tidur.

BACA JUGA:  Posisi Tidur Ini Bisa Bikin Suami Istri Makin Bahagia

Layar gadget dapat memancarkan sinar biru, tubuh merespons cahaya tersebut sebagai sinyal untuk terus terjaga.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News